찐행복마을님의 블로그

서론복부 비만, 흔히 말하는 뱃살은 건강에 해로운 다양한 질병의 위험을 높이는 중요한 위험 요소입니다. 특히 내장 지방은 간, 장 등 주요 장기에 축적되어 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그런데 왜 배에만 살이 유독 찌는 걸까요? 오늘은 복부 비만을 유발하는 의외의 원인 5가지에 대해 쉽고 자세하게 알아보겠습니다.1. 운동을 중단했다정기적인 운동의 중요성운동은 뱃살을 빼는 데도 도움이 되지만, 감량한 체중을 장기간 유지하는 데도 크게 기여합니다. 연구에 따르면 일주일에 최소 80분 이상의 운동을 지속하면 체중 감량 후 1년 동안 내장 지방이 증가하는 것을 예방할 수 있습니다.운동 중단의 영향운동을 계속한 사람들: 약간의 체중 증가가 있을 수 있지만, 내장 지방은 증가하지 않음.운동을 중단한 사람..

느헤미야서는 바벨론 포로기 이후 예루살렘 성벽을 재건하는 과정을 그린 책입니다. 특히 느헤미야 4장 1-9절은 외부의 방해와 조롱 속에서도 믿음과 기도로 어려움을 극복하는 모습을 보여줍니다. 이 말씀은 현대를 살아가는 우리에게도 많은 시사점을 제공합니다.본문 묵상1. 산발랏과 도비야의 조롱 (1-3절)1절에서 산발랏은 유다 사람들이 성벽을 재건한다는 소식을 듣고 분노하고 조롱합니다. 그는 동료들 앞에서 유다 사람들을 비웃으며 그들의 노력이 무의미하다고 말합니다.산발랏의 분노: 성벽 재건은 그의 권위와 영향력을 위협하기 때문입니다.조롱의 내용: "이 미약한 유다 사람들이 하는 일이 무엇인가?"2절에서 그는 유다 사람들이 자신들의 힘으로 성벽을 완성할 수 없을 것이라며 비아냥댑니다.3절에서는 암몬 사람 도비..

여러분, 화장실 변기나 세면대, 샤워기 주변에서 분홍색 얼룩을 본 적 있으신가요? 그냥 물때나 곰팡이라고 생각하셨다면 큰 오해입니다! 😱 영국 국민건강보험(NHS) 소속 외과 의사 카란 라잔에 따르면, 이 얼룩은 단순한 곰팡이가 아니라 ‘세라티아 마르세센스(Serratia marcescens)’라는 박테리아라고 합니다. 이 박테리아는 면역력이 약한 사람들에게 감염을 일으킬 수 있으며, 심하면 폐렴이나 패혈증까지 유발할 수 있다고 하는데요. 지금부터 분홍색 얼룩의 위험성과 예방법을 쉽게 알려드릴게요!🔎 화장실 분홍색 얼룩, 단순한 곰팡이가 아니다?!✔ 세라티아 마르세센스란?이 박테리아는 기회감염성 병균으로, 보통 건강한 사람에게는 큰 문제가 되지 않지만, 면역력이 약한 사람, 노약자, 암 환자에게는 감..

미가서는 구약 성경의 소예언서 중 하나로, 남유다의 선지자 미가가 기록한 책입니다. 미가는 주전 8세기경 활동했으며, 이사야와 동시대인으로 여겨집니다. 그는 부패한 이스라엘과 유다의 지도자들에게 하나님의 심판을 경고하면서도, 회복과 구원의 소망을 전합니다. 미가서는 하나님의 공의로운 심판과 인자하심을 강조하며, 오늘날 우리에게도 깊은 영적 교훈을 제공합니다.미가서 내용 요약 1. 미가서의 배경과 구조역사적 배경: 미가가 활동하던 시기는 사회적 부패와 종교적 타락이 만연했던 때입니다. 북이스라엘은 앗수르에 의해 멸망 직전이었고, 남유다도 죄악으로 인해 하나님의 심판을 앞두고 있었습니다.구조: 미가서는 총 7장으로 구성되며, 심판과 구원의 메시지가 교차하여 나타납니다.2. 죄에 대한 하나님의 심판 선언 (1..

나훔서는 구약 성경의 소선지서 중 하나로, 선지자 나훔이 기록한 책입니다. 나훔은 주전 7세기경 활동했으며, 당시 강대국이었던 앗시리아의 수도 니느웨의 멸망을 예언했습니다. 이 책은 하나님의 공의로운 심판과 억압받는 자들을 위한 위로를 주제로 합니다. 나훔서를 통해 역사의 주관자이신 하나님과 악에 대한 하나님의 대응을 살펴보겠습니다.나훔서 내용 요약 1. 나훔서의 역사적 배경앗시리아 제국의 흥망성쇠앗시리아는 당시 중동 지역을 지배하던 강대국으로, 폭력성과 잔혹함으로 악명이 높았습니다.니느웨는 앗시리아의 수도로, 부와 권력의 상징이었습니다.이스라엘과 앗시리아의 관계북이스라엘 왕국은 주전 722년 앗시리아에 의해 멸망했습니다.남유다도 앗시리아의 위협 아래 있었으며, 백성들은 고통과 억압을 겪었습니다.2. 하..