찐행복마을님의 블로그

체내 염증을 줄이는 건강한 음식 12가지: 고등어, 올리브오일, 포도 등

1. 들어가며: 염증을 줄이는 식습관의 중요성우리 몸의 염증 반응은 부상이나 감염으로부터 보호하는 자연스러운 방어 체계입니다. 하지만, 만성 염증은 심장 질환, 당뇨병, 관절염, 비만 등 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 일부 식품은 체내 염증을 완화하고, 건강을 증진하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 염증을 줄이는 데 효과적인 음식 12가지를 소개합니다. 매일 식단에 올리기 쉬운 음식들로, 질병 예방과 함께 건강을 더욱 촉진해 보세요!2. 염증을 줄이는 12가지 음식① 베리류 (딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리)특징: 베리는 섬유질, 비타민, 미네랄, 그리고 ‘안토시아닌’이라는 강력한 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다.효과:안토시아닌은 체내 염증을 완화..

📢 6월 28일 대한민국 가장 큰 이슈 3가지

① 윤석열 전 대통령, 첫 내란 특검 공개 소환…조사 거부하며 충돌📍 서울 – 6월 28일이날 조은석 특검팀이 윤석열 전 대통령을 ‘내란·외환’ 사건으로 공개 소환했고, 윤 전 대통령은 질문자 교체 요구 등을 이유로 한동안 조사실 입장과 조사를 거부하는 등 강한 반발을 보였습니다 특검은 “조사가 방해돼 추가 조처를 검토 중”이라고 밝혔고, 정치권은 절차 정당성, 조사 방식의 적절성을 두고 논란이 이어지고 있습니다. 🔍 관련 키워드: 윤석열 공개 소환, 내란 특검, 질문자 교체 요구, 조사 거부 공방② 만 나이 통일법 시행…‘한국식 나이’ 관행 종식📍 전국 – 6월 28일국민의 혼란을 야기했던 한국식 나이를 폐지하고, 행정·사법상 모든 나이를 ‘만 나이’로 통일하는 법(행정기본법·민법 개정)이 6월 ..

한국교회에서 잘못 행하고 있는 예배 모습 3가지

들어가며: 예배의 본질을 회복하라예배는 우리 신앙의 핵심이며, 하나님께 영광을 돌리고 그분과의 친밀한 교제를 이루는 자리입니다. 하지만 현대 한국교회 내에서 예배가 본질에서 벗어나거나, 성경적인 기준과 상반된 모습으로 진행되는 경우를 종종 목격하곤 합니다. 오늘은 한국교회에서 나타나는 잘못된 예배의 모습 3가지를 살펴보고, 이에 대한 성경적인 교훈을 나누고자 합니다. 우리의 예배를 점검하고, 하나님께 온전히 영광 돌리는 예배를 드릴 수 있도록 함께 고민해 보는 시간이 되기를 바랍니다.1. 형식에 치우친 예배잘못된 모습한국교회 예배에서 흔히 볼 수 있는 문제 중 하나는 형식에 과도하게 얽매이고, 예배의 본질을 잃어버리는 것입니다. 예배 순서와 외적인 요소에만 지나치게 집착하여, 정작 예배를 통해 하나님을 ..

📖 아가서 2장 8-15절 말씀 묵상 (QT)

본문: 아가서 2장 8-15절8절 내 사랑하는 자의 목소리로다 보라 그가 산을 넘어 언덕을 빨리 달려오는구나9절 내 사랑하는 자는 노루와도 같고 어린 사슴과도 같아서 우리 벽 뒤에 서서 창으로 들여다보며 창살 틈으로 엿보는구나10절 나의 사랑하는 자가 내게 말하여 이르기를 나의 사랑 나의 어여쁜 자야 일어나서 함께 가자11절 겨울도 지나고 비도 그쳤고12절 지면에는 꽃이 피고 새가 노래할 때가 이르렀는데 비둘기의 소리가 우리 땅에 들리는구나13절 무화과나무에는 푸른 열매가 익어가고 포도나무는 꽃을 피워 향기를 토하는구나 나의 사랑 나의 어여쁜 자야 일어나서 함께 가자14절 바위틈 낭떠러지 은밀한 곳에 있는 나의 비둘기야 내가 네 얼굴을 보게 하라 네 소리를 듣게 하라 네 소리는 부드럽고 네 얼굴은 아름답..